🏃🏻♀️ Die häufigsten Fehler beim Laufen – und wie du sie vermeidest! 👟
Wir zeigen dir die 8 typischen Fehler viele Läufer:innen und wie du sie ganz einfach vermeiden kannst.
So trainierst du effizienter, beugst Verletzungen vor und hast langfristig mehr Freude am Laufen! 🏅
0:00 – Intro
1:35 – Fehler 1 – Laufschuhe
2:12 – Fehler 2 – Zu viel, zu schnell
2:40 – Fehler 3 – Zu wenig Abwechslung
3:17 – Fehler 4 – Falsches Abrollen
4:10 – Fehler 5 – Zu schnell den Lauf starten
4:44 – Fehler 6 – Ungeeignete Kleidung
5:36 – Fehler 7 – Falsches Tempo
6:01 – Fehler 8 – Trinken & Energiezufuhr
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